デジタルデトックス

「勉強や作業に集中できない」と悩んでいませんか？実は意志の弱さは無関係です。理系大学院生が実践する、脳の仕組みを利用した「スマホ対策」「ポモドーロテクニック」など、誰でもできる科学的な集中力アップ法を3つ紹介します。